吹风机让你穿鞋不脚痛!5撇步防拇指外翻、足底筋膜炎

高跟鞋总让女性又爱又恨,美丽的鞋子穿起来让腿型更修长、肤色更白皙,走起路来自信感十足,是重要场合与盛装约会时不可或缺的「战鞋」,同时跟鞋也是许多行业规定的制服配件之一。然而美丽的高跟鞋却也让女人吃尽苦头,长时间久站或是走路总让脚趾和脚底疼痛不已,甚至连路都无法好好走,这时,可透过几个小方法,减轻脚痛危机!
1.脚尖鞋垫
穿高跟鞋时,最常见的疼痛部位就是脚尖,不论是否会穿高跟鞋走路,设计上就是容易让全身的体重往脚尖集中,造成脚尖的负担。
这时,可以在鞋子上下一点功夫,自行加工缓冲鞋垫。可在鞋底前端贴圆形的缓冲垫,如此可在行走时,吸收脚趾受到的冲击,同时也具有止滑的效果,可延长鞋子的寿命。
2.化妆海绵
如果买不到合适的缓冲鞋垫,美妆材料行、药妆店罗列的各种化妆海绵和粉扑,也是加工鞋子的好方法。观察自己走路时特别容易感到疼痛的部位,在鞋子内塞入当作缓冲,长时间走路时可用透气胶带固定,吸收冲击。也可将海绵放在脚底,减轻腿部的负担造成的疼痛。
3.吹风机
穿新鞋时最怕咬脚,光只是平底鞋就可能因为后脚跟痛而不好走路,刚买新的高跟鞋时,适应磨合期更是不可轻忽大意,否则可能落得走在路上还需要旁人搀扶的窘境。
前端窄细的设计容易摩擦到脚尖和指甲,而新买的鞋子也可能还不够柔软,这时,就可在家先做演练,穿上厚厚的袜子,在家里穿着高跟鞋走动,观察会造成疼痛的部位,使用吹风机吹会痛的部位,让鞋子的材质变得柔软。不过因为部分材质可能会因为热风损伤,因此每次20~30秒钟,来回反覆数次。
4.透气胶布
穿高跟鞋时,脚尖很容易感到疲惫,可在穿高跟鞋前,用有弹性的透气胶布缠住中指以及无名指,脚趾的中指以及无名指有着神经通过,胶带可以帮助缓和疼痛。
5.手帕
刚穿上时觉得高跟鞋的设计没问题,走起来很舒服,心情愉快地直接出门,结果走到半路突然开始疼痛?这时作为应急处理,可将质地较薄的手帕铺在踩踏地面的前端,脚趾根部附近的位置。
吹风机让你穿鞋不脚痛!5撇步防拇指外翻、足底筋膜炎

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