大热天晒到皮肤痒,如何预防日光性皮肤炎与热伤害?

大热天晒到皮肤痒,如何预防日光性皮肤炎与热伤害?


作者/妈妈经编辑 Reese 本文出处&图片提供/妈妈经


这个夏天,体感温度再度显着提升,台北来到37度,台东也飙到38度。根据卫福部统计,今年7月截至12日,因为热伤害而就诊超过141人次,较去年同期成长超过5成,民众上午10点到下午2点的高温时段应尽量避免外出。

高温时段外出 皮肤见光死


中午日正当头,不少民众晒了太阳之后,皮肤会发痒甚至起小水泡,皮肤科医师表示,这是典型的过敏反应,有人会误以为是湿疹,却忽略了可能是日光性皮肤炎,提醒民众,外出还是要做好防晒工作。


在夏天皮肤晒到发痒的情况叫作「多形性光疹」或「日光性皮肤炎」,是一种对光过敏引起的皮肤疾病,例如:紫外线、可见光、红外线和微波等,会引起不同的光敏感。患者可能因为DNA受损或接触到光敏感物质,造成皮肤释放组织胺之类的神经传导物质,而引发红肿痛痒等敏感反应。


又最近天气炎热,紫外线的量增加了,民众会因为穿短袖的关係,接触紫外线并引发过敏,也就是日光性皮肤炎,唯一能避免的就是加强防晒,例如,不要紫外线强的时段出门,外出撑一把抗UV阳伞或穿长袖衣物进行物理性防晒。


至于皮肤长出搔痒难耐的小水泡,皮肤科医师游鸿儒说:「汗疱疹跟流汗多跟疱疹完全都没有关係,它是一种过敏反应,大部分就是手脚的肢端,旁边都有小水泡痒痒的。」汗疱疹的治疗必须视病情不同,按照医师指示使用类固醇之口服或外用药膏。


大热天晒到皮肤痒,如何预防日光性皮肤炎与热伤害?


热伤害4大危险族群 要注意


热伤害包含热痉挛、热晕眩、热衰竭与热中暑,其实任何人都可能发生,尤其婴幼童、65岁以上长者、慢性疾病患者、户外工作者为高危险族群。热伤害共同的防护措施有多喝水、保持身体凉爽,待在有空调的凉爽室内、着浅色衣物。而以下依照不同对象的注意事项,民众千万别掉以轻心。


1. 婴幼童:避免独留儿童于车内、无通风的室内,汽车不使用时上锁,钥匙保管好,留意幼童行程。


2. 65岁以上长者:利用低温时间外出活动,準备外出小包(墨镜、药品、防晒用品)以备不时之需,天热时在室内适时开启冷气。


3. 慢性病患:注意药物储存环境,寻求医护帮助是否改变用药,利用较低温时间外出活动。


4. 户外工作者:根据气温调整休息时间及饮水量,避免过度日晒,适时补充电解质。


另外,提醒民众遇到炎热的天气,狂灌冷饮不一定能消暑,如果已经觉得口渴,身体在缺水又喝下含糖饮料,体内水分浓度降低,细胞相对缺水,可能更容易中暑!可以摄取偏寒凉的食物如瓜果类、酸梅汤,帮助消暑解渴,户外活动者也要摄取电解质运动饮料,维持身体机能平衡。


★本文由《妈妈经》授权刊登,原文刊载于此


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